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现如今很多人受到高血脂的“困扰” ， 这种慢性疾病在平时生活中是很常见的 ， 但凡饮食上不加注意 ， 大吃大喝 ， 就很容易使得堆积在体内的脂肪无法及时消耗 ， 此时就会导致血管内脂质含量升高 ， 血液粘稠度升高 ， 血脂指标也就会上升 。
因此生活中想要远离高血脂 ， 其实除了要听从医生的嘱咐 ， 按时吃药之外 ， 生活中一些饮食和生活习惯不作出改变 ， 是很难稳定血脂的 ， 甚至还有可能会导致血脂飙升 ， 诱发脑梗等心脑血管疾病 。
3个习惯 ， 血脂高还不改 ， 小心脑梗上门
1、每天大鱼大肉
随着人们生活条件的改善 ， 越来越多的人开始在饮食上不加以控制 ， 出现每天大鱼大肉的情况 ， 而长期这样 ， 身体是无法及时消耗这些食物的 ， 此时就会摄入的脂质也就无法及时的排出 ， 堆积在体内 ， 出现血管变窄、堵塞的情况 ， 影响正常的血液流动 ， 易引起脑供血不足 。
2、长时间熬夜
熬夜可以说是现在人习以为常的事情 ， 经常熬夜会导致自身的代谢系统无法正常运作 ， 代谢变慢的同时 ， 就意味身体的一些毒素和“代谢物”无法正常的排出 ， 进而会导致血脂升高 ， 血管官腔变窄 ， 血管易堵塞的情况 。
3、长期抽烟喝酒
研究发现 ， 烟酒所含有的酒精、尼古丁等有害物质 ， 经常摄入容易刺激血管 ， 易导致血管异常收缩 ， 血液不能及时的供给给身体各个器官 ， 就容易使得脂质滞留 ， 加重血脂升高的同时 ， 也会增加脑梗的风险 ， 因此建议长期抽烟喝酒的人 ， 尽早戒烟戒酒 。
身体出现4个异常时 ， 多半血脂已经“超标”
1、四肢麻木
四肢经常性麻木 ， 尤其是在早上和睡觉时 ， 发现四肢总是麻木 ， 但是过了十几秒之后又好转了 ， 此时要注意了 ， 排出被某样东西挤压造成血液不流通之外 ， 可能是由于血脂过高 ， 血液粘稠度太低引起的 ， 要引起重视 。
2、头晕、头疼
平时经常会头疼、头晕 ， 这种情况持续的时间比较短 ， 但是出现的次数会很多 ， 若是有经常这样的情况 ， 建议去做个CT筛查 ， 这可能是由于血脂过高 ， 血管堵塞造成血液不畅通所引起的 ， 不要抱着侥幸心理 。
3、下肢水肿
下肢明显的出现了水肿 ， 并且血管越来越明显 ， 有静脉血栓 ， 走路总是感觉到腿部疼痛 ， 出现跛行 ， 此时十有八九是血管堵塞了 ， 血液流动受到阻碍之后 ， 下肢会充血 ， 此时就会出现水肿的情况 。
4、视线模糊
视线看不清东西 ， 有朦朦胧胧的模糊感 ， 有时候还会出现蒙黑的情 ， 这十有八九是由于体内脂质过多 ， 影响到血管的正常代谢 ， 视网膜出现缺氧、缺血的情况 ， 进而会导致视线受到阻碍 ， 看东西不清楚 。
“血管清道夫”已公布 ， 吃一口相当于10斤木耳 ， 帮你降血脂 ， 远离脑梗
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