春季湿气重，记得多吃“3菜2豆1肉”少吃2果，健脾祛湿，平安( 二 ) 朋友们大家好

既能养心补血，又能健脾胃，还能除湿、消肿、清热。
尤其是在湿气重的春季，把红豆用来煮粥喝的话，就能让我们的身体非常健康。如果你也喜欢喝红豆粥，
红豆粥在熬煮之前，记得先用温水泡上一个晚上，豆粥就会更粘稠。

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1肉：羊肉
羊肉是一种性温的食材，
在春季的时候，一定要记得多喝羊肉汤，因为羊肉用来熬汤的话，
能够起到很好的祛湿作用，
它的祛湿能力可是非常强的。在所有肉类食材中，羊肉是一种价格实惠，且经济又营养的温性补肉。
羊肉虽然大补，但是它的味道很酸，所以羊肉在制作之前，记得
先浸泡再焯水，这样才能将其腥味去除。
除此之外，在炖羊肉的时候，记得加入一些大料，羊肉就会更鲜美。

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春天要少吃的2果
一、西瓜
西瓜是一种湿气特别重的水果，尤其是在春季的时候，一定不能去购买。因为这个时候的西瓜，
除了湿气重以外，它还不是应季水果，
很多都是蔬菜大棚中种植出来的，要不就是去年采摘后，用药水喷洒保存的。
所以
春天爱吃西瓜的朋友，一定不要去购买，不仅没营养，而且价格还很贵，
十几块钱买一斤西瓜，一点都不值。你再多等几个月，等夏天来了以后，吃刚上市的西瓜他不香吗？

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二、火龙果
火龙果外表通红看着就很有食欲，因此很多人在买水果的时候，都喜欢买上一些火龙果。但是在春天的时候，
火龙果这种水果，我们能不吃就最好别吃，
因为它内部的
湿气是非常重的，且含糖量高，
多吃的话对身体会很不好。
尤其是那些正在减肥中的女性朋友，千万别再把火龙果，当做你的减肥首选水果了。
不仅不能减肥，反而会让你越来越胖，
还会加重你身体中的湿气。

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好了，以上就是今天我要给大家分享的知识，那些湿气重的朋友，
你以前有知道，春季要怎么去吃，才最正确吗？
如果你还不知道怎么做的话，一定要记得收藏，今天的知识分享。
那么，除了我分享的知识点以外，
你还了解那些能除湿的食物，或者说是不能吃的重湿气食物呢？
也可以在评论区为我们说一说。