肾虚|肾虚并非“悄然而至”，三类人群要注意。疾病|韭菜|补肾

文章图片

文章图片

【肾虚|肾虚并非“悄然而至”，三类人群要注意。】肾虚是一种自然的生理现象。一般来说，男性过了40岁，女性过了35岁，就会出现一些肾虚的问题。然而，并不是只有年龄大的人才会肾虚。

肾气是指肾精之气。如果肾气长期不足，就会导致早衰，也就是肾虚。短期的虚也会导致身体出现各种疾病，要注意养生，及时补充肾气。
肾虚的人:先天肾气不足的人。肾为先天，先天不足是肾虚的主要原因，尤其是儿科疾病。怀孕的时候，如果父母肾气充足，先天条件好，生出来的孩子就会充满活力，抵抗力强。
相反，如果父母体弱多病，精血亏虚，那么生出来的孩子就会虚弱。而且还可能是肾虚，抵抗力低下，发育不良，甚至疾病缠身。这也要求适龄青年在生育时必须进行体检。
肾虚的人:久病不愈。疾病的发展是一个正邪斗争的过程。久病不愈，正气越来越弱。久而久之，肾脏就会受累，患者的身体就会出现肾阴肾阳不足，也就是肾虚。
人体的内部器官在生理上相互加强，在病理上相互作用。当一个脏腑发生疾病时，在一定条件下也会影响其他脏腑。
肾为先天之气，五脏六腑的阴阳都需要肾来滋养。久病不愈，失调，则损肾之精。

五脏受伤也有一定道理，穷必达肾。所以如果用中医治疗哮喘，往往选择先补肾强精，而不是治肺平喘，就是基于这个原理。对于久病不愈的人，一定要注意补肾。
肾虚的人:经常抽烟喝酒的人。大家都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝，却不知道抽烟喝酒也会导致肾虚。肾为气之本，在呼吸方面，肺肾相和。
同时，肺肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚也会导致肾虚。所以，吸烟不仅伤害肺部，对肾脏的伤害也非常大。
这里也让有些男性朋友准备生孩子的时候一定要戒烟，就是这个道理。肾不好，会积累你的下一代。所以，一定要注意戒烟。
推荐壮阳食材:韭菜。韭菜是百合科多年生草本植物，以种子和叶子入药。具有健脾提神、补肾壮阳等功效。

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草。还有，韭菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体排出肠胃有害物质大有裨益。
选购韭菜时，叶子要厚、绿、鲜嫩、无病虫害、干净整洁。因为只有这种韭菜的营养价值最高。
推荐壮阳食材:山药。为多年生草本植物。山药性温，具有健脾益胃、帮助消化、强身健体、滋肾益精等功效。

不仅如此，山药还含有大量的粘蛋白、维生素、微量元素等营养成分。这些元素能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心血管疾病。
买山药的时候，茎要直，要粗，拿在手里要有重量。如果发现山药表面有异常斑点，一定不能购买。因为这些食材表面有斑点，说明已经感染了疾病，食用价值大打折扣。
推荐壮阳成分:核桃仁。是核桃科植物的干燥成熟种子。味甘酸，性温，有补肾温肺、润肠通便的功效。