网上有很多运动冠军的饮食建议分享 ， 他们有着令人羡慕的身材 。 但仔细总结 ， 会发现一个有趣的规律 ， 他们教人怎么吃的时间 ， 远远少于教人不要吃哪些东西的时间 。
冠军们并不是让人挑食 ， 而是结合自身经验告诉大家哪些食物的添加剂更多或危害更大 ， 要尽量少吃或不吃 。
饮食常识

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养成不挑食习惯；
碳水化合物、蛋白质、脂肪——它们对你的身体都很重要；重点在于适度 。
在正确的时间吃饭；
当身体需要能量时不要挨饿 ， 当你有足够的能量时不要吃得过多 ， 定时吃饭可以让你吃得少吃得饱 。
饮食应该适合需要！

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