易胖不是你的错，这两种基因的责任很大！本文约2600字

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太长不看
-真吃不胖的人并不存在！
-“饥饿基因”让你管不住嘴， “静止基因”让你迈不开腿。
-肥胖不一定会有健康问题，微胖可能更长寿。
夏天马上就要来了，想减肥的心又热起来了。可一想到“管住嘴，迈开腿”这条简单又有效的减肥建议，那颗想减肥的心几近崩溃：管得住就不会需要减肥了啊！
为什么你不是怎么都吃不胖的体质？
1
真有吃不胖的人吗？
真吃不胖的人并不存在
首先，安慰下易胖体质的人，并不存在怎么吃都不胖的人。
就拿BBC曾做过一个实验来说，他们找来10位号称“吃不胖”的人每天吃5000千卡热量的食物且不运动（每天步行不能超过5000步），持续4周后，每个人都胖了，体重增加5.5%至9.5%不等。
所以，只要你摄入的热量超过身体需求，还不能通过运动消耗的话，那就一定会胖！
实验结果左右滑动查看更多

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有人确实更不容易胖
不过， BBC的实验同时提示我们，有些人确实更不容易胖。同样摄入超过身体所需的热量，大家的体重增加程度相差将近2倍。
最神奇的是一位亚裔男性，实验期间他增加了8%的体重（4.5千克），体型却没有什么变化，原来他体脂只增加了2.4% ，而基础代谢率却增加了30% 。
也就是说，同样吃得多，别人把多余的热量囤积成脂肪，而他却转化成了肌肉。这令人羡慕的体质啊！
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还要考虑现实情况
当然， BBC的节目并非一个严谨的科学试验，但无论是节目还是正式的试验，很多时候都没有考虑现实世界的依从性问题。实际上很多人在自由摄食的情况下无法保证如此之多的热量摄入，自然就更难发胖。
2
易胖的人，减肥也是困难模式
没有不容易发胖的体质，那就减肥！不就是管住嘴，迈开腿嘛。
可世界真的是不公平，基因决定你易胖，同时也决定了你连减肥都可能是困难模式。（吐槽：这个内在逻辑还挺自洽的……）
“饥饿基因”让你管不住嘴
我们大脑的多巴胺系统，能根据能量需求，调节食物的激励价值，饿的时候，食物的激励价值高，吃东西能带来奖赏激励、愉悦感，吃饱了，食物的激励价值就被调低，我们就不再想吃了。
不易胖的人：饿了才吃，饱了就停
肥胖基因（fatmassandobesityassociated ， FTO基因）是常见肥胖的易感基因，每人体内都有，只是有人会生发生变异。