人到中年，腰缠万贯不如身体健康，多吃5样食物，贵点也值( 二 ) 年轻时候

四、阿胶
阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。

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服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。
阿胶有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑和延缓衰老的作用，并有改善男女生育的作用。
【阿胶煮红枣】
阿胶和红枣都是调理身体比较好的食材，两者搭配食用的话能很好地治疗心脾两虚、心悸失眠的现象。
首先准备好适量的红枣清洗干净用，阿胶捣碎后待用，接着锅中加入适量的水，将红枣加入熬煮成红枣汤后再将阿胶加入继续熬煮至阿胶全部融化后加入适量的红糖调味后即可服用。

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五、大虾
大虾富含人体所需要的营养物质，且非常的充足和丰富，能有效地增强人体的免疫力和抗病能力，对人体的健康十分有益。
大虾还具有补肾壮阳，延缓衰老的功效，对改善肾虚阳痿，腰膝酸痛，体倦乏力，畏寒怕冷等病证具有较好的食疗保健作用。
大虾能通乳汁且富含营养物质，对产后缺乳的产妇是不错的选择，具有较好的治疗产后缺乳的作用。
【大虾粉丝煲】
处理好的鲜虾放入碗中，加入少许姜丝、葱丝，倒入1勺白酒，用手抓拌均匀后腌制5分钟。炒锅中加入适量的油，油热后倒入蒜末爆香，加入生抽，蚝油，白糖，适量的盐和鸡精调味，翻炒均匀后盛出备用。

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粉丝需要提前泡发，泡发后用剪刀剪断，放入碗中，加入少许刚刚炒制的料汁，搅拌均匀后腌制5分钟。
将小青菜洗净后铺在砂锅底部，青菜上铺一层腌制好的粉丝。粉丝上铺入腌制好的大虾，大虾码放整齐后淋入料汁，倒入小半碗清水，盖上锅盖焖煮8分钟。
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