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除此之外 ， 饮水是一件需要我们“细心安排的事情” ， 晨起之后适当补水 ， 睡前适当补水 ， 运动后要补水 ， 饭后半小时适当补水 。
和饮水有关的事情 ， 皆是对身体很重要的事情；关注饮水总量 ， 深究饮水细节 ， 掌握饮水规则 ， 无论是纯净水还是白开水 ， “健康饮水”才是养生法则 。

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