时间|71.6%受访青年熬夜时都会刷短视频( 二 ) 年轻人|后占|问题|都会|张晓伟

65.4%的受访青年坦言正在被睡眠问题困扰。 90后比例更高，达到67.2% ，其次是00后（65.8%）。
在具体的睡眠问题上，入睡难（47.1%）最为普遍，其次是睡眠浅（39.3%）。其他主要问题还有：多梦（30.5%）、醒得早（30.2%）、多次夜间醒来（22.5%）、睡眠时间短（20.7%）。
孙碧瑶发现，现在白天容易注意力不集中，记忆力也有些减退。有时熬夜时间长了，心跳会加快，感到心悸，胸口疼痛。她特地去医院做了两次心电图， “目前身体没有发现问题。但医生提醒我，心脏不舒服是熬夜导致，强烈告诫我不要再熬夜” 。
张晓伟谈到，睡眠对一个人非常重要。 “第一，如果一个年轻人不注重睡眠，他的生产力、活力都会受到影响。第二，睡眠质量影响情绪。睡眠不好在情绪上常有两种表现，一种是容易抑郁，易多愁善感，情绪低落。另一种，会有焦虑、暴躁、易激的情况，比如容易发脾气，总是控制不住自己，这是睡眠不好造成体内激素紊乱带来的情绪改变。第三，在躯体上可能会导致头疼、胃溃疡、胃炎、肠炎，一些肿瘤发生几率也会增大” 。
他说，人在睡眠的过程也是身体修复的过程。如果身体没能得到较好地修复，就容易产生不良后果。 “如果一个年轻人不重视睡眠，影响不光是躯体上的、情绪上的，还会对他的生活质量、整个人的状态都产生负面影响” 。