衰老|再三忠告：无论男女，身上“2处”发臭，或是癌细胞已“苏醒”，早检查( 二 ) 疾病|长寿与衰老

除此之外，我们还可以通过肝CT或者肝B超等方法，明确判断肝脏是否病变，以及病变的位置、范围。

那么，我们该如何养护肝脏，预防肝病？
首先：适量运动
适量地进行有氧运动，才可以拥有健康的肝脏，因为运动可以防止肝脏免疫力下降，同时，促进人体血液循环，避免肝脏供血不足，提高肝细胞活性，减少肝细胞病变的可能。
最好是每周锻炼3~4次，每次的时间维持在30分钟左右。注意，身体素质比较好的年轻人，可以选择跳绳、游泳、长跑等高强度运动。
但是中老年人和肝病患者，选择对肝脏压迫较小的低强度运动，例如太极拳、原地踏步、八段锦等。

其次：补充养肝元素

最后：调整饮食结构
饮食对肝脏的影响也很大，摄入过量的油炸食物，容易导致肝脏内脂类元素超标，引发脂肪性肝炎，长期发展下去，就可能变成肝硬化。
【衰老|再三忠告：无论男女，身上“2处”发臭，或是癌细胞已“苏醒”，早检查】腌制食物进入人体后，会生成致癌物亚硝酸铵，稍不注意，肝细胞就会直接发生癌变。
日常生活中，我们在保证营养摄入均衡的前提下，最好坚持清淡饮食，多吃瘦肉类、蛋类、奶类，或者是新鲜的蔬菜、水果。