3、多饮水
人体中大部分含量是水 ， 可想而知 ， 水对人体健康多么重要 。
每天保证喝8杯水 ， 对身体健康十分有益 ， 水进入人体后 ， 可以稀释血液中的毒素 ， 减轻肾脏代谢负担 ， 促进肾脏工作效率 。
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