休息日|不吃早餐会变瘦?天真,反而越饿越胖



休息日|不吃早餐会变瘦?天真,反而越饿越胖
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什么 , 不吃早餐还能变瘦?看到一个医生这么说 , 你是不是有点颠覆?
特别是看了开头的几段 , 咦 , 明明是不吃早餐有这么多的弊端 , 怎么还说会瘦?
再看下去 , 是不是看到了你和身边人常吃的早餐?(有的甚至还是当地特色小吃 , 源远流长的调调) 。
常吃、特色≠健康 , 所以 , 这里说的“不吃会瘦” , 针对的也是文章中提到的这几类早餐 。
那么问题来了 , 不吃早餐不健康 , 可常吃的、特色的(你就明说吧 , 你就好那口)又不健康 , 怎么破?
一口气彻彻底底转变过来不现实 , 还会欲速则不达 。 而且有时候真心想改变也选择余地有限 , 毕竟 , 早餐店只卖那些 。
那么 , 查漏补缺很重要 , 工作日留给早餐的时间不多 , 看看需要添点啥减点啥 , 然后休息日好好做顿健康早餐吧 。
【休息日|不吃早餐会变瘦?天真,反而越饿越胖】希望我们都能吃得健康 。