工作量|肾脏每天的工作量有多大？医生：防止肾衰，需要做好这四件事血液|泡沫|尿液|疾病|尿量|血压

现在随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也是在不断增大，日益凸显的健康问题也是一直在困扰着我们，特别是肾脏的保养逐渐被人们所重视。据不完全统计，就拿发达国家美国为例，
患有各种类型的肾脏疾病的人数占普通人群的
6.5%
~
10
% ，也就是说美国目前的肾脏病人数已经高达2000万，每年在医院进行治疗的肾脏病患病人数达到100万
，这还不包括很多没有被发现的肾脏病患者。这里拿美国为例，因为目前我国尚未有比较权威的肾脏病发展现状统计，有相关研究显示，中国目前的成年人肾脏病患病率达到了8%左右，
由此可见肾脏病的发生呈现了十分严峻的上升现象。

文章图片

我们都知道，肾脏是人体内最重要的代谢器官，分布在脊柱两侧，大小和拳头差不多大。肾脏对于人体的作用，就好比是滤过器。肾脏每天无时无刻不在工作，
肾脏每分钟滤过的血液量达1.2L ，是心搏出量的24%左右，在一天一夜24小时中，全身的血液要被肾脏反复过滤40-50遍，这样才能保证代谢废物被彻底清除，保证血液的清洁。
完成这项血液清洁滤过工作，肾脏需要动用
170-240万个
左右的肾单位，而肾单位的组成主要是由
肾小管、肾小体组成，而肾小体又分为肾小球和肾小囊
，在血液滤过过程中，这些部位全部都要积极运作起来，几乎没有停歇的时间，因此
肾脏可以算是一个“大忙人” ，工作量十分巨大
。

文章图片

除了过滤血液，
肾脏还参与调节红细胞的生成，分泌各种激素，例如促红素、肾素、前列腺素等，也能帮助调节血压，分泌调节，由此可见肾脏对于人体的重要性不言而喻
。既然肾脏的重要性十分巨大，那么保护肾脏、避免肾衰也就显得尤为重要。
为此，为了正确保养肾脏，应该从以下几个方面着手：
一、密切关注尿液的变化
。尿液的生成主要就是由肾脏所调节，因此尿液的变化也就能直观地反映出肾脏的健康状态。从早晨起来的第一次小便，我们就可以观察自己的尿液是否正常，从外观、尿量、颜色、气味、是否有大量泡沫等来判断。如果突然发现尿液颜色变得深黄，那么可能是水喝少了，要么就是发生黄疸性疾病，也有可能是急性肾衰出现的浓缩尿；如果发现尿液减少，甚至成人低于400ml/天，那么可能也是肾脏出现了严重疾病；如果小便后产生大量的泡沫，而且泡沫持久，则可能代表小便蛋白含量比较高，这也可能是肾脏疾病的表现。

文章图片

二、积极控制血压、糖尿病。
不管是高血压还是糖尿病，都是肾脏病的发病诱因。高血压和糖尿病都会不同程度地引起肾脏血管的病变，导致肾脏血流灌注大量减少，长时间的缺血缺氧，肾脏发生病变不可避免。另外，糖尿病肾脏、高血压肾病都是比较常见的并发症，这些疾病严重影响身体健康和肾脏的健康，如果不能及时有效的控制高血压和糖尿病，那么相应的肾脏病变也很难治愈，因此控制原发基础疾病是关键。

文章图片