节食减肥不仅损害肠胃 ， 影响精神状态 ， 还十分容易反弹 ， 基础代谢的降低一般可以通过体育锻炼来帮助增长 ， 这也是为什么常说“管住嘴 ， 迈开腿”的原因 。 想要减肥 ， 还是需要通过控制饮食和加强锻炼来进行 ， 单纯节食减肥只能起到一时的效果 ， 日后非常容易反弹 ， 还会损伤身体 ， 应该避免使用这样的方法 。

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【几大错误减肥法,很多人都做错了,看看你有没有踩中?】熬夜减肥法

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