这里建议大家每天都喝一大杯柠檬水 ， 这可不是所谓的柠檬饮料哈 ， 是用新鲜柠檬泡的水 。

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九、少食多餐
【九个提高新陈代谢的方法，让你睡觉都在瘦】比起饱餐一顿 ， 每顿少吃一点 ， 每天多吃几顿 ， 这样更能提高新陈代谢跟饱腹感 ， 它还能让我们的血糖功能更加健康！

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