【睡眠|防风防湿养护颈椎】为什么颈椎在春天容易发病？在中医学的理论中 ， 春季多风 ， 人易感风邪 。 而且春雨绵绵 ， 容易出现“返潮”天气 ， 空气中的湿气比较重 。 因此 ， 风、湿是我们在春季最需要防范的两种“外邪” 。
广东省名中医林定坤介绍 ， 一般情况 ， 颈椎被风、湿侵袭后 ， 除了出现常见的上臂麻痛症状之外 ， 还容易出现头颈部酸困、头晕、恶心呕吐等症状 。 建议中老年人外出锻炼时 ， 应错开大风时段 。 平时出门 ， 可以在脖子上系一条丝巾 。 夜间睡眠时 ， 尽量穿有领衣物 ， 做好颈部保暖 。
（摘自《广州日报》）

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