度数|避免长白发几个细节

如果头部的血液循环不良 , 会成为长白头发的契机之一 。 有日本健康网站总结了几点避免长白发的细节 。
1.饮食规律 。 食物进入人体后 , 营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏 , 头发排在靠后的位置 。 如果营养不良 , 头发会变脆、变细 , 白发也增多 。
2.及时解压 。 压力过大会使自主神经失去平衡 , 血液循环变差 , 使营养无法到达发根 , 造成白发、脱发等 。
3.充足睡眠 。 睡不够不但让人精神压力大 , 也会打乱自主神经 , 头发吸收不到营养 。
4.洗完头后别自然晾干 。 自然晾干让发梢的水分先蒸发 , 发根的水分残留 。 加上头皮温度高 , 让细菌更容易繁殖 , 恶化头发的生长环境 。
5.头发分缝常变 。 分缝处的头皮总是受到紫外线照射 , 不但易长白发 , 还会脱发 。
6.扎辫子别太紧 。 每天都扎马尾辫 , 头皮总朝一个方向拉伸 , 会导致血液循环不良 。 如白天必须梳辫子 , 可以扎得松点或者常换位置扎 , 晚上松开辫子后给头皮做做按摩 。
7.不戴度数不合的眼镜 。 因工作忙等原因 , 很多人都戴着数年前配的度数不合的眼镜 , 这会使双眼和头部的肌肉非常紧张 。 尤其是工作常用眼的人 , 会让头部侧面的颞肌僵硬 , 导致血液循环不良 , 长出白发 。
【度数|避免长白发几个细节】赵可佳(摘自人民网)