在日常生活中 ， 首先糖尿病患者要保持充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 作息一定要规律；其次 ， 适当的运动也很有必要 ， 每天可以坚持30分钟左右的锻炼 ， 比如慢跑、骑行、跳绳等有氧运动；最后 ， 在饮食上遵循少食多餐原则 ， 每顿只吃七分饱 。
【饮食|42岁男子血糖从13.6降到5.7，医生：2物是天然“胰岛素”，可常吃】长期坚持下去 ， 血糖水平一定会慢慢恢复稳定 。
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