饮食|42岁男子血糖从13.6降到5.7，医生：2物是天然“胰岛素”，可常吃代谢|苦瓜|血糖|男子|检查|胰岛

刘先生今年42岁，是某互联网公司的项目经理，由于大大小小的事务都要处理，再加上要紧跟热点，总是熬夜加班，饮食习惯也非常不规律。
渐渐地，他的身体出现了问题。去年公司组织体检，他就查出了糖尿病，血糖值已经高达13.6mmol/L 。不止如此，他还伴有严重的并发症，视线变得模糊，头晕恶心是常有的事。医生建议，他立即服用降糖药物进行治疗。

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但是，刘先生却觉得长期服用药物，对身体损害太大，并且自己还这么年轻，怎么可能终身与药物终伴？于是，医生根据他的意愿，协助他制定了一系列降糖计划，帮助他保守治疗。
从此之后，刘先生开始对自己的饮食和生活习惯十分上心。减少了不必要的加班，并且自己开始合理搭配饮食结构，从饮食上科学控糖，并且还常吃2物辅助降糖，半年后复查，血糖已经降至5.7mmol/L ，恢复了正常。

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医生叮嘱：糖尿病的诱因不止甜食，以下3点也是关键
1、遗传：据医学研究显示， 1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性，约25%的糖尿病患者都有家族遗传病史。若家人有糖尿病，自己也得引起注意。
2、肥胖：肥胖会导致胰岛素抵抗，使糖代谢异常，患糖尿病的几率大大增加。 3、睡眠：当习惯性熬夜，睡眠不足时，会导致皮质醇、生长激素、儿茶酚胺分泌增多，它们都是会引起升高血糖的人体激素。

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对于糖尿病患者而言， 3项指标需要定期监测
·血糖
血糖是衡量糖尿病病情的重要指标。建议自己在家常备血糖仪，每周都测下空腹血糖和餐后血糖，若有异常，及时就医，以免耽误治疗。
·尿常规
如果有多年的糖尿病病史，除了监测血糖，还要定期进行尿常规检查，最好一年检查一次。尿糖和尿液中的微量蛋白数值，也能反应患者的代谢情况。
·血生化检查
糖尿病会对肾功能造成巨大的影响，因此每年进行一次血生化检查，也可以及时了解肾功能的健康情况。

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医生忠告：食疗是降糖的有效方式， 2物是天然“胰岛素” ，可常吃
，可常吃
一、苦瓜
苦瓜虽然味极苦，但它的营养价值非常高。研究表明，苦瓜含有丰富的苦瓜甙、谷氨酸、纤维素等成分，能够有效抑制人体血糖的增生，帮助人体加速代谢糖分，糖尿病患者可以适当食用。

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二、降糖营养素
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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除食补之外，想要更好地维持血糖平稳，也要养成良好的生活习惯