长寿|有这些特征,说明健康状况特别好!对老年人来说是长寿的好兆头!

【长寿|有这些特征,说明健康状况特别好!对老年人来说是长寿的好兆头!】长寿|有这些特征,说明健康状况特别好!对老年人来说是长寿的好兆头!

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长寿|有这些特征,说明健康状况特别好!对老年人来说是长寿的好兆头!

身体健康不健康 , 其实是有迹可寻的 , 而且大都可以从外表特征上看出来 。 如果一直保持身体健康 , 当然一定会长寿 。 不妨对着看一看 , 这些特征符合得越多 , 越健康长寿 。
眼睛明亮
都说“老眼昏花” 。 眼睛明亮 , 炯炯有神 , 说明精力充沛、气血充足、精神旺盛 , 而且五脏六腑的功能也非常良好 。 《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气 , 皆上注于目而为之精 。 ”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所 。 身体健康 , 自然眼睛有神 。
面色红润
脏腑功能良好 , 气血充足则脸色红润;脏腑功能不好 , 气血亏虚则面色晦暗、没有光泽 。 古人说“十二经脉 , 三百六十五络 , 其血气皆上于面” , 因此面色可以说是气血盛衰的“晴雨表” 。

声音洪亮
肺主气 , 肺气足 , 那么声音就会非常洪亮;肺气虚 , 那么声音就会显得低弱无力 , 所以声音的高低取决于肺气是否充足 。
呼吸匀畅
《难经》指出 , 呼出心与肺 , 吸入肝与肾 。 可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切 。 只有呼吸不急不缓、从容不迫 , 才能证明脏腑功能的良好 。

牙坚齿固
中医认为 , “肾主骨”、“齿为骨之余” 。 肾精充足 , 则牙齿坚固、齐全;精髓不足 , 则牙齿松动 , 甚至脱落 。 牙齿是骨的一部分 , 与骨同源 , 所以牙齿也依赖肾中精气来充养 。
头发润泽
中医认为 , “肾者 , 其华在发”、“发为血之余” 。 头发的生长与脱落、润泽与枯槁 , 不仅依赖于肾中精气之充养 , 还有赖于血液的濡养 。 健康的人 , 精血充盈 , 头发润泽;反之 , 精血亏虚时 , 头发易变白而脱落 。
腰腿灵便
腰为肾之府 , 肾虚则腰乏力 。 膝为筋之府 , 肝主筋 , 肝血不足 , 筋脉失于濡养 , 则四肢屈伸不利 。 灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足 , 肝血旺盛的表现 。

体重合理
中医认为 , 胖人多气虚 , 多痰湿;瘦人多阴虚 , 多火旺 。 过瘦或过胖都不是健康的状态 。 生活当中 , 应通过运动、饮食等方面调整 , 保持合理的体重、体形 。
记忆力好
“脑为元神之府”、“脑为髓之海”、“肾主骨生髓” 。 脑是精髓和神明高度汇聚之处 , 人的记忆全部依赖于大脑的功能 , 肾中精气充盈 , 则髓海得养 , 表现为记忆力强、理解力好 。
心理平衡
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化 , 反映着机体的精神状态 。 七情能正常表达则身体健康 , 七情过度表达则直接伤及五脏 。 过怒伤肝 , 过喜伤心 , 思虑过度伤脾 , 过度悲忧伤肺 , 惊恐过度伤肾 。 对于日常产生的各种情绪 , 要能正确对待 , 善于调节 , 才是健康的表现 。
如果能具备这些特征 , 那么要恭喜你 , 说明身体非常健康 , 对老人来说这是长寿的好兆头 。 如果不具备 , 也不用着急 , 只要养成合理健康的饮食、规律有序的作息、适量运动锻炼的习惯和乐观良好的心态 , 改掉像熬夜、抽烟和酗酒等不良的坏习惯 , 那么身体也会变得健康起来 。