尿酸|早起时，若有3个表现，最好检查一下尿酸值，别不痛就不管水平|代谢|关节|食物|用药|栀子

对于三高，大家并不陌生，越来越多的人在三高之外，还列举出了第四高——尿酸高。或许你本身就出现了这个情况，体检时查出来尿酸超过420 。有些朋友就算查出尿酸高也太放在心上，想着，只要关节不痛，还没有痛风迹象，就没什么好担心的。但是这些朋友可能不知道，就算关节不痛，很可能你的肾脏也承受不住，被尿酸弄得生病，甚至衰竭了。

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关节不痛也不能放任高尿酸不管，因为肾病也会来得很猛烈
尿酸水平长期控制不当，尿酸在体内堆积，会使肾小球受刺激，使其发生炎性改变，诱发痛风性肾炎，另外，尿酸堆积形成结晶，沉积在肾小管，使其堵塞，诱发肾积水，这些因素都会增加肾衰竭的发生几率，尿酸高的人一定要提高警惕。
早起时，若有3个表现，可能是尿酸导致的肾病，最好检查一下尿酸值
一、早起水肿
早起发现眼睑、脚踝等处水肿，可能是尿酸导致肾出了问题。肾主代谢，肾脏形成的尿液可以将尿酸、多余的水分代谢出去。一旦肾功能受损，机体对水分的利用率会下降，导致多余的水分在体内滞留，引起水肿，这种表现在早起时最为明显。

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二、早起无尿、少尿
经过一夜的代谢，早起时人们都会排尿，如果早上起床发现自己少尿，甚至无尿，或者排尿无力、尿色茶黄的情况，这些表现是在晨起活动后、早饭后也难以缓解的。

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三、早起无力
经过整夜的休息，早起时的状态应该是神清气爽、精神百倍。但尿酸高的人，若经常早起时浑身无力，要警惕是肾损伤发生后，肾脏携带氧气通过红血细胞的量减少导致的。

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降低尿酸水平，预防痛风、肾衰，坚持这3件事后也不难
1、天然降酸
如果没有达到用药标准，医生只是嘱咐多喝水，少吃高嘌呤食物，那么我们在生活中也可以自己把一些有天然降酸效果的食物利用起来，比如医学界比较认可的苦苣栀子/口 .服.液，含有浓度较高的菊糖和栀子苷，因此有较为明显的抑制尿酸生产，促进尿酸排泄的效果，有利于尿酸从肾脏、肠道中排出，帮助尿酸水平得以慢慢下降变平稳。

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2、坚持吃药
【尿酸|早起时，若有3个表现，最好检查一下尿酸值，别不痛就不管】去医院检查后，医生会根据个人的状况来判断是否需要服用降酸药物，如果达到了用药水平，那么就一定要遵循医嘱用药，平常可以补充一些利于降酸的食物或酵液，但也不能忘了吃药。
3、每天一份蔬菜
蔬菜中的嘌呤不会升高人体内的尿酸，反而，多补充蔬菜还有助于体内的尿酸排出去，每天吃够750克的新鲜蔬菜，对尿酸高的人来说是非常需要的。
尿酸高人群需要注意什么：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不饮茶、咖甜饮料。