中国的茶，西方的咖啡，哪个对健康更有益？研究告诉你答案( 二 ) 在国门尚未打开时

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茶的好处有很多，我们已经把最关键的几种科普给大家了。虽然茶叶好处多，可世上无论是什么东西都不是十全十美的，有好处就应该有弊端。那茶叶中的哪些成分不适合以下几种人摄入呢？
1、长期贫血的人不适合喝茶。众所周知，铁元素是人体造血最主要的矿物质，如果缺铁就会造成缺铁性贫血，贫血患者会在医生的建议下补充含有铁元素的食物以及恢复造血功能的药物。
这个时候，贫血患者就不能够喝茶了，因为茶叶中含有单宁酸。单宁酸与铁元素相结合会发生不相溶的现象，这之间的结合会影响患者的消化系统，也不利于患者去吸收铁元素，使贫血的现象越来越严重。
贫血对于人体的神经系统、内分泌系统、泌尿系统等等都会造成不同程度的伤害，贫血的患者一定要重视疾病，多了解相关的注意事项，不要忽略一些常见食物对自身的影响。

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（贫血的人不适合喝茶叶）
2、长期失眠的人不适合喝茶。前文中提及了茶叶和咖啡的共同点，就是都含有咖啡因，咖啡因是一种能提神并且让人变兴奋的物质。如果你是长时间失眠的人，喝了茶叶无疑就是在给自己提精神，这样只会让失眠的状况加剧。
长时间不规律作息也会诱发很多问题，比如，精神状态变差，容易出现焦虑倾向；影响肠胃系统，对肝脏的伤害也很大；如果正在减肥，那么熬夜会使减肥效率大打折扣等等。所以在重视熬夜内因的同时，也要关注外在原因所导致的失眠。
3、有痛风的人不能喝茶。痛风这个疾病是非常折磨人的，它发作起来要人命。痛风患者不能接触高嘌呤或者是一些海鲜食物，除此之外还不能接触一种物质，它的名字叫鞣酸。恰巧茶叶中就含有这种物质，所以患有痛风的朋友不要再喝茶了，只会让痛风加剧。

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（有痛风一定要忌口）
茶叶是我国传统文化之一，不仅在我国发扬光大，在其它国家也延伸出了很多种类。在唐朝时期，茶叶传入日本，形成了日本茶道。无论从哪个角度来说，大家都希望自己的文化能够发扬光大的同时也能够受到国人的爱戴。但是无论什么东西都有优点和缺点，为了自己的健康，一定要谨慎选择入口的食物。
二、喝咖啡的好处以及注意事项
咖啡从传到我们国家只属于某些人的象征物，到现在成为大家普遍接受的饮品，这个过程就是国人接受新事物的一个过程。那么咖啡这个东西也不是什么新鲜产品了，一起了解一下咖啡对人体能够带来哪些好处以及它的注意事项。

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1、提神醒脑。我相信大家对咖啡的认识应该就是从“提升醒脑”开始的，不论是正在备考的学生，还是正在加班的工作人员，当自己精神不佳、疲惫不堪的时候，都会想到咖啡这种提精神的好东西。
这是因为咖啡含有咖啡因，咖啡因能够帮助人体增强兴奋度，提升醒脑。很多人早上都喜欢喝一杯冰美式，既可以消肿还能提升提高了一天的工作效率。
2、促进新陈代谢。咖啡进入到人体以后，其实是在刺激大脑的神经中枢，刺激神经中枢以后能够帮助身体提高新陈代谢，运动之前喝一杯咖啡，效果会更佳。而且咖啡含有绿原酸，还可以帮助人体减缓碳水的吸收，对于减肥人士而言是一个不错的选择。