肝脏|8种食物被称为“强肝王”，医生：春季或可养肝，益多吃医生|肝细胞|红枣

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【肝脏|8种食物被称为“强肝王”，医生：春季或可养肝，益多吃】

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导语：春天是一年的开始，在中医五行中，心、肝、脾、肺和肾分别属于火、木、土、金和水，在一年四季中，春天是树木生长的季节，所以有一句谚语说春天养肝，健康保护需要适应自然规律，春季养生要把养肝放在首位。
肝脏是一个伟大的排毒和排毒器官，每天吃的食物通过肝脏代谢和分解，只有当肝脏功能正常时，身体的器官才能正常工作，而肝脏是一个哑巴器官，即使身体有问题，也不会引起任何疼痛，这也是肝脏高发病率和高死亡率的主要原因。

如果你想保持肝脏健康，你需要学会密切观察身体状况，及时发现并治疗，从而将病灶扼杀在萌芽状态。
8种食物被称为“强肝王” ，医生：春季或可养肝，益多吃
1、扁平鱼
扁平鱼富含维生素A ，有利于促进视力发育，此外，扁平鱼中的蛋白质是完整的蛋白质，其中所含必需氨基酸的数量和比例最适合人类的需要，易被人体消化吸收，对肝脏的负担较小，有利于肝脏健康。

2、紫菜
紫菜含有丰富的营养，包括维生素、矿物质和牛磺酸，紫菜含有硫酸，有助于降低血液中的胆固醇，保护身体健康。

此外，紫菜还含有锌，可以防止癌细胞的产生，这些物质能有效帮助肝脏排毒，此外，紫菜本身是一种可以排出毒素的食物，因此，在日常生活中多吃紫菜可以有效地排出体内毒素。
2、葡萄干
葡萄干是甜的，但不油腻，它易于携带和保存，大多数人都喜欢它，其抗氧化作用和抗衰老作用也十分明显。

众所周知，抗衰老主要依靠抗氧化和清除自由基，抗氧化可以很好地延缓细胞衰退，葡萄干含有抗氧化因子，可以清除导致身体衰老的自由基，帮助我们减轻肝脏负担，同时在体内排出毒素。
葡萄干还含有白藜芦醇，在一定程度上有助于修复受损的肝细胞，饮酒后，可以适当吃一些葡萄干，在一定程度上减轻酒精对肝脏的损害。

3、红枣
红枣不仅营养丰富，而且是治疗肝病常用的中药方剂，长期以来，中医一直使用由红枣组成的“养肝汤”来滋养肝脏和排出毒素，红枣具有保护肝脾、降低胆固醇、增加白细胞和抗过敏的作用，红枣中的三萜类化合物也能抑制肝炎病毒的活性，因此，平时多吃红枣对肝脏有好处。

4、鸡蛋
鸡蛋中的优质蛋白质可以改善机体的免疫功能，增加肝糖原的储存，有利于肝细胞的修复和肝功能的恢复，蛋黄中的卵磷脂还可以促进肝细胞的再生，增加人体血浆蛋白的含量，增强机体的代谢和免疫功能，特别是对于术后患者，卵子的恢复效果非常强。