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想要健康长寿 ， 关键在这“九不过” 。
健康长寿 ， 这是普通人最大的追求 。
其实古人早就告诉了我们 ， 如果做到“九不过”也许就能够获得健康长寿 。
【长寿|健康长寿“九不过”】第一、衣不过暖 ， 穿衣戴帽要适度 ， 一定不要穿得太多、太暖 。
第二、食不过饱 ， 饮食粗细粮都要吃 ， 荤素也要搭配好 。
第三、住不过奢 ， 居住的环境过于富丽堂皇 ， 并不是很利于健康 。
第四、行不过富 。
就是说要尽量的以步带车 ， 不要害怕走路 。
第五、劳不过累 。 劳逸一定要结合 ， 不要让自己太过于疲劳 。
第六、易不过安 。
就是说即使退休了也不能够太过于安逸 ， 一定要多动动脑、多动动腿 。
第七、喜不过欢 。 过喜则伤心 ， 所以开心、快乐是应该 ， 但是也不能够过度 。
第八、怒不可暴 。 过怒则伤肝 。
第九、名不过求 。 平平淡淡是真 。

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