障碍|五分钟入睡并不意味“睡眠好” 人士|意味|问题|床上|患者|人群

每天倒到床上不到五分钟就睡着了，鼾声大起，一旁的枕边人时常“羡慕”：这个人怎么睡得这么好？然而，这种迅速入睡的方式可能并不意味着“睡眠好” 。
专家表示，入睡迅速的人当中，除去青少年人群以及确实因为工作劳累身体过于疲劳的情况，大部分五分钟内入睡的人实际上是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的患者。睡眠“打鼾”行为中，打鼾人群约有九成是SAS人群，其余为单纯打鼾者。人们应重视睡眠呼吸监测，睡眠障碍中高风险人群应将其纳入体检项目当中。
科普：入睡迅速不意味着睡眠好
【障碍|五分钟入睡并不意味“睡眠好”】睡眠问题并非单纯是失眠问题，睡不着、浅睡眠、睡醒后困乏，这些都是睡眠问题的表现。在睡眠障碍人群中，入夜后的行为十分多元化：梦游、夜里翻下床摔倒、睡梦中打人、骂人等，其中一种睡眠问题却很少被关注到，那就是入睡迅速。
入睡迅速，是指五分钟内“着床就睡了” ，生活中时常有看到秒睡人士，身边的人时常惊叹：这人睡眠实在太好了，十分羡慕。实际上，并非入睡快就意味着睡眠好。
专家介绍，除去青少年儿童群体和确实因为日常通勤工作劳累的情况，通常五分钟内迅速入睡的人群中，大部分人士是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的患者。从躺在床上到入睡，如果短于五分钟，即为睡眠潜伏期过短，说明其处于困倦嗜睡状态，而这是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的常见表现之一。临床证实， “倒头就睡”很可能是习惯性打鼾者、严重睡眠呼吸暂停患者自我感觉睡得好的假象。
专家补充，在打鼾者中，约有九成是SAS人士，余下的是单纯打鼾者。因此，对于入睡迅速、伴随有打鼾的人士，应重视自己的睡眠质量问题，而不是以为睡得快、睡的时间足够多就是睡眠好。（摘自《广州日报》）