让你越吃越年轻的六种食物,常吃或有助延缓衰老!不妨了解一下( 二 )

】4、适当的运动可以延缓衰老 , 运动可以促进新陈代谢 , 增加身体的肺活量 , 维持身体的精力旺盛 , 延缓身体衰老的过程 。