水果|6种“碱性食物”碰到别错过，医生：当成零食吃，让身体越来越好碱性食物|医生|苹果|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

前两天小编去做了一下体检，结果发现身体处于亚健康状态，被医生建议多吃碱性水果，一下可给我听懵了，什么是碱性水果呢，通过一番资料查找我才了解到，所谓的碱性水果就是指我们吃了消化后呈碱性的水果，听到碱性水果这个名字，大家是不是跟我一样觉得它是咸的，其实不是，有些表面上吃起来酸酸甜甜的水果其实它是碱性水果哦，下面我就给大家介绍一下生活中有哪些常见的碱性水果。
若是碰到这6种“碱性食物” ，别错过，医生：当成零食吃，让身体越来越好。

第一种:猕猴桃
猕猴桃吃起来酸甜可口，大家都知道促进消化的功效，但其实它还属于碱性水果，吃了有助于身体健康，不过，猕猴桃也属于寒性水果，不宜吃的过多。像猕猴桃一样属于寒性碱性水果的还有香蕉，这两样都不宜吃得太多。

第二种:苹果
苹果也是生活中最最常见的水果了，有句俗话说， “早上金苹果，中午银苹果。 ”可见苹果的营养价值有很多，多吃苹果也有助于美容养颜。苹果大多吃起来酸酸甜甜的，清脆可口，也有吃起来绵软的，可大家不要被它的口感欺骗了，苹果也是碱性水果，不过，苹果也有点偏凉性，吃的时候也不能贪嘴多吃，和苹果一个性质的水果还有梨、芒果、橙子等。

第三种:榴莲
说起榴莲，可能很多人都要捂鼻子了，喜欢吃榴莲的人觉得它是人间美味，不喜欢吃榴莲的人觉得它臭臭的、难以下咽，不过，榴莲的营养价值可是非常高的，是大补的水果，榴莲属于热性水果，吃多了容易上火也不宜多吃。还有樱桃也是这个性质，虽然有营养但也不能吃得过多了。

第四种:葡萄干
葡萄应该也有很多人喜欢吃，酸酸甜甜的，还可以酿造成葡萄酒，制成葡萄干，葡萄也属于碱性水果，并且葡萄是平性碱性水果，吃了既不用担心过寒也不用担心上火，大家可以放心吃，像葡萄一样的水果还有木瓜、柠檬、橘子等。
【水果|6种“碱性食物”碰到别错过，医生：当成零食吃，让身体越来越好】
第五种:桑葚干
桑椹是长在桑树上的果子，成熟后是黑紫色，吃起来甜甜的，汁水还能染色，常常吃完后嘴巴都变成紫色了，桑椹可以用来滋阴补血，明目乌发，再加上它甜甜的口味，受到了很多人的喜欢。

第六种:坚果
坚果可是植物的精华部分，坚果都含有丰富的营养，其含有维生素、蛋白质、油脂等人类所需元素，能够预防疾病、增强抵抗力，据研究，多吃坚果对预防心脏病很有效果，其也是碱性食物，吃了也有益于身体健康。