黑豆|为何癌症越来越多？医生忠告，想长寿，这几种预防和筛查不可少脱发|花生|大米

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随着癌症发病率的攀升，人们也越来越重视对癌症的预防。但癌症种类繁多，病因不一，日常预防自然不可能面面俱到。根据不同年龄段，有重点地对高发癌症进行预防才是高效之
举。
下面给大家介绍不同年龄段该预防哪种癌症，以及如何预防。

青春期（10~20岁）：最该防乳癌目前乳腺癌年轻化的趋势愈发明显，乳腺癌过去多发生在40-60岁的女性，但现在20多岁的女性也时有发生，甚至出现了年仅14岁的年轻患者。这与越来越多中青年女性生活方式不合理，滥吃避孕药，导致体内激素失衡，滥用含有雌激素的化妆品有关。
预防手段 1、多吃十字花科蔬菜
对于乳腺癌来说，饮食要低脂高纤维，可以多吃些富含纤维的十字花科蔬菜，如青菜、卷心菜、花菜、西兰花。每天喝1杯酸牛奶也能帮助降低患乳腺癌的风险。
2、内衣合适
内衣切记不可过厚、过小。过厚的内衣，透气性差，对乳腺纤维过度的压迫，会影响血液和淋巴循环，长此以往会造成乳腺增生，甚至乳腺癌的风险也会大大提高。宜选择纯棉、厚度适中、穿着后不会留下明显印记（大小合适）的内衣。
3、30岁之前当妈妈
很多都市女性30岁以后才生育甚至不愿意生育，这也会成为乳腺癌的诱因。建议女性在30岁之前完成生育。
筛查方法年轻女性要养成自查习惯，在每月月经来潮后的第7-10天进行乳房检查，当发现有乳房肿块、小结节、皮肤改变、乳头溢液、乳房湿疹样改变并且腋窝淋巴结肿大时要及时到医院请专科医生进一步检查。 35岁以上女性要定期进行乳腺钼靶X线片。

青年期（20-40岁）：防胃癌近年来的大量研究资料表明，胃癌的发病年龄有明显的年轻化趋势，过去胃癌以40至60岁年龄组居多，现在以35岁至55岁年龄组为多，特别是35岁以下的青年人胃癌发病率近年呈明显的上升趋势。
一般与患者长期饮食不规律，好吃辛辣刺激、盐腌制品的习惯有关，导致胃部不适，对胃粘膜造成刺激，长期这样就容易出现胃溃疡，慢慢发展为胃癌。

预防手段 1、拒绝臭豆腐、盐腌肉
胃癌与喜好熏烤、高盐、辛辣食物及酗酒相关，这些会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。还有江浙一带人都有吃腌制食物的习惯，霉冬瓜、臭豆腐、酱鸡、盐肉，这种食中会存在致癌物质，已经损伤和被破坏胃黏膜再接触这些物质后，很有可能引起病变，导致胃癌。
2、多吃含“C”食物
流行病学研究发现胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C 。摄入足够的维生素C或有助于预防胃癌。维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等。
3、防胃癌山东人有两宝
在山东人的餐桌上，肯定少不了大蒜和大葱，这两样食物不仅当地盛产，也是山东人胃癌发病率较低的原因之一。因为大蒜、大葱都可以抑制致癌物的形成，降低患癌风险。