山楂|血液粘稠,除了多吃山楂外,还有这5种食物,或帮你改善血液粘稠

山楂|血液粘稠,除了多吃山楂外,还有这5种食物,或帮你改善血液粘稠

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山楂|血液粘稠,除了多吃山楂外,还有这5种食物,或帮你改善血液粘稠

血液粘稠会给毛细血管带来严重的危害 , 严重时还会引起毛细血管的堵塞 。
另外血液粘稠还会导致油脂沉积在血管壁上 , 使血管变得越来越细 , 血管的弹性变差 , 长期如此很容易形成血栓 , 诱发心梗、脑梗等严重疾病 , 会对身体健康造成很大的威胁 。
对于血液粘稠的患者来说 , 除了要遵医嘱规律的服用药物以外 , 还要适当多吃一些能够减轻血液粘稠的食物 , 除了山楂以外 , 还可以多吃以下这些食物 。


吃山楂可以改善血液粘稠吗?
血液粘稠的人适量食用山楂是有一定好处的 , 山楂中含有很多的生物类黄酮和三萜类物质 , 这些物质具有扩张血管的功效 , 进而就可以帮助降低体内甘油三酯和胆固醇的含量 。
血液粘稠、高血压、高血脂的患者平时都可以适当食用一些山楂 , 可以直接食用 , 也可以用山楂干泡水喝 。

以下这些食物也可以改善血液粘稠
1、 苹果
血液粘稠的主要因素之一就是胆固醇的浓度升高 , 使得血液循环变得不畅通 。
苹果中含有大量的果胶 , 是一种水溶性的膳食纤维 , 可以降低血液中胆固醇的浓度 , 防止脂肪发生聚集 , 起到稀释血液的作用 , 苹果和果糖、镁等物质结合以后 , 还可以起到降脂的作用 。

2、 黑加仑
黑加仑具有很高的营养价值 , 黑加仑中含有多种维生素、有机酸、糖类等物质 , 能够帮助补充人体所需的营养 , 同时也可以起到降脂的作用;
另外黑加仑中还富含花青素和酚酸类的物质 , 这些物质具有抗氧化的作用 , 能够起到延缓衰老的功效 。

3、 香蕉
香蕉中富含二氢基苯乙胺、肾上腺素、钾元素等营养物质 , 这些物质具有养胃的功效 , 同时还具有疏通血管、预防血栓的功效 。
血液粘稠的人群平时可以适当多吃香蕉 , 不过脾胃虚寒的人群建议少吃 , 每天食用1~2根就可以了 , 如果食用过多 , 很容易引起腹泻 。

4、 荔枝
【山楂|血液粘稠,除了多吃山楂外,还有这5种食物,或帮你改善血液粘稠】荔枝中富含蛋白质和维生素C , 能够增强人体的免疫力 , 同时也可以提高身体抵抗疾病的能力 。
另外荔枝中还含有某些特殊的物质 , 这些物质具有促进微血管循环 , 降低血液粘稠度的功效 , 所以血液粘稠的人群平时也可以适当食用荔枝 。

5、 木耳
木耳中的胶体物质具有很强的吸附能力 , 能够吸附并且帮助人体排出体内的粉尘、纤维以及毒素垃圾 , 起到预防血液粘稠 , 促进血液流动的功效 。
另外木耳还具有一定止血的功效 , 所以月经量过多、痔疮、产后淤血的患者也可以适当食用木耳 。

由此可知 , 对于血液粘稠的人群来说 , 一定要引起足够的重视 , 除了要规律服用相应的药物以外 , 还可以适当食用上文提到的这些食物 , 对于改善血液粘稠是很有帮助的 。
另外这类人群日常还要多喝水 , 晨起和睡前最好喝一杯温水 , 能够帮助稀释血液 , 降低发生血栓的几率 。