医生|疏通血管的9种方法，医生这次总结全面了！做好这9点保护好血管！动脉粥样硬化|饮食|运动|老年

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血管堵塞了，就会缺血。
心血管堵塞了就是心肌梗死，会发生心衰或猝死！
脑血管堵塞了就是脑梗死，会发生偏瘫失语，半身不遂，甚至猝死！
那么如何疏通血管，保证血管通畅呢？
一、完全堵塞了血管

其实我们医生说的疏通血管，是指血管完全堵塞了，才叫疏通，比如急性心肌梗死，急性脑梗死。这时候是血管被血栓完全堵塞了，这时候需要通过溶栓药输液的方法疏通血管，或者球囊支架的方法疏通血管。
但这时候一般叫抢救，因为一旦血栓完全堵塞，随后会有生命危险。
二、血管严重堵塞
严重的心血管狭窄，会导致心绞痛；严重的颈动脉斑块会导致一些症状，还有脑梗死的风险。
这时候除了药物治疗，所谓的疏通血管，也是球囊或支架的方法；颈动脉严重狭窄也可以通过外科剥脱术剥脱严重的斑块。
如果非要说疏通，上述的溶栓、支架、手术等就算是疏通血管了。但这都不是老百姓做的，这都是疾病已经很严重了，没有办法的办法，都是医生治病或急救时的一种疏通血管。
我们更愿意通过科普，告诉大家，保护血管，防止血管狭窄，防止血管堵塞，这才是“疏通血管”的上上策！
三、保护血管才是上上策

1、控制血压
高血压会加重动脉硬化，让血管变硬，那么血管就会出现更多的“裂纹” 。血管不光滑了，出现“裂纹”了，那么就容易堆积更多的“血管垃圾” ，也就是血管斑块。
所以要控制高血压，预防动脉硬化加重，预防动脉粥样硬化加重，减少血管斑块，减少血管垃圾，这才是保护血管，疏通血管的上上策。
2、控制血糖
糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重，进而加速动脉粥样硬化，产生更多的血管斑块，导致心脑血管疾病。
所以要控制血糖，预防动脉粥样加重，以免产生更多的“血管垃圾” ，预防心脑血管疾病，这才是保护血管，疏通血管的上上策。
3、控制血脂
【医生|疏通血管的9种方法，医生这次总结全面了！做好这9点保护好血管！】长期的高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会在血液里产生更多的类脂质物质，这些物质容易堆积在血管内壁，也就是“血管垃圾” ，也就是血管斑块。
所以要控制血脂，预防类脂质物质堆积，预防血管斑块产生，这才是保护血管，疏通血管的上上策。

4、科学饮食
过多的油腻食品，尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等，以及反式脂肪酸，比如各种西式快餐，油炸食品，甜酥点心等等。这些食物会升高血脂，进而加重动脉粥样硬化。
还有比如吃盐过多，水果不足，蔬菜不足，粗粮不足，坚果不足，水产品不足等等都是不科学的饮食。
只有全面的低盐低油低糖少精细粮的饮食，多蔬菜水果，增加水产品，多种多样的饮食才是科学的，才是保护血管的饮食，也就是疏通血管的饮食，这才是保护血管，疏通血管的上上策。
5、控制肥胖