为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，也可能是这5种原因( 三 ) _健康小知识

如果我们晚上睡觉嘴巴发干是因为自己的血糖值过高并且有糖尿病的迹象，那么我们应该把重点放在治疗糖尿病上面。我们要在饮食习惯和生活习惯各个方面进行改变和调理，并且保持一个好的心态，这样病情才能更好地恢复。

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糖尿病患者应该尽量饮食清淡，少吃多盐多糖多油的食物，少吃一些有刺激性的辛辣的或者油炸的食物。因为这些食物都会导致患者血糖值升高，给新陈代谢带来更大的压力，身体为了更好地保护自身健康，就会促使患者的身体多次排尿，引发嘴巴发干的情况。
我们的肠胃不好并且每天晚上总是有嘴巴发干的情况，我们一定要注意饮食健康，不要暴饮暴食少吃宵夜，多吃一些水果蔬菜和比较清淡的食物。尤其是在睡觉之前，应该尽量避免食用一些比较难消化和刺激性大的食物，避免出现胃胀或者嘴巴发干的情况。

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如果是我们的肝脏不健康导致的嘴巴发干，我们应该学会主动积极地调理肝脏健康，不要熬夜给肝脏一个充足的自我修复时间。同时尽量避免吃一些不健康的食品，这样才能减轻肝脏负担。只有肝脏健康，我们的新陈代谢等各个系统才会健康。
三、如何护理嘴唇健康
为了更好地避免嘴巴发干，我们除了从导致嘴巴发干的源头进行调理，同时也应该学会更好地保护我们的嘴巴。因为如果一旦我们的嘴巴长期出现发干的情况，那么嘴唇上就很容易出现干裂、起泡的情况，甚至出现各种疾病，对于这些情况我们也应该学会如何处理。

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首先，我们可以通过多吃一些能够补充嘴唇营养并且避免嘴唇干裂的食物来进行自我保护。苹果是一个非常不错的选择，苹果中含有非常丰富的营养元素，尤其是苹果的汁水可以让干燥的嘴唇重新变得饱满湿润有光泽。而且甘蔗、猕猴桃同样也可以补充嘴唇的营养。
另外，如果我们的嘴唇比较干燥，我们可以选择用蜂蜜来进行养护，一方面可以通过吃蜂蜜的方式来补充营养。另一方面还可以通过用蜂蜜涂抹嘴唇的方式，缓解皮肤干燥，让嘴唇更加水润有活力。所以蜂蜜也是一个非常不错的选择，很多人都可以尝试。

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结语
通过上文的详细介绍，相信我们可以对导致我们嘴巴发干的原因有了充分的了解。希望通过上文的分析，我们每个人都可以根据自己的自身情况寻找到处理嘴唇发干的科学的解决办法。只有我们的身体各方面都健康，就很少会出现睡眠时嘴巴发干的情况。
【为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，也可能是这5种原因】除此之外，如果我们出现了晚上睡觉嘴巴发干的情况，千万不要不当回事儿，以为多喝水就可以解决。最好的办法是先对自己的身体进行全方面的检查，对自己的睡眠环境进行科学合理的分析，在得出结论。这样才能做到对症下药，让我们拥有一个更加健康的生活。