衰老|这六种食物，或越吃越年轻，经常吃有助延缓衰老( 二 ) 猪皮|西红柿|胶原蛋白

因此，这些女性朋友在生活中适当食用一些豆制品或大豆，可以有效维持身体功能的运转，对抗氧化，延缓衰老。
4、胡萝卜
胡萝卜，又称胡萝卜，平时可以适量食用，对身体也有好处，胡萝卜含有更多的维生素和多种其他营养素，在饮食过程中一起吃可以减轻身体的压力，同时，它能满足人体的营养需求，含有抗氧化成分，加速自由基的有效清除，达到一定的抗衰老效果。

花生，花生是我们日常生活中经常吃的一种坚果，花生有很高的营养价值，它富含氨基酸和锌，经常吃花生可以起到抗衰老的作用，避免身体迅速衰老。
5、枸杞
枸杞的营养成分相对较高，研究发现，它可以滋养自己的细胞，减少视力损害，保护血管、肝肾和其他器官的健康，它有助于稀释血液中的胆固醇，增强大脑活动，改善老年人的慢性病问题，日常生活中饮用适量枸杞浸泡水，可以减缓衰老速度，避免过早美白头发。

6、西红柿
西红柿也是生活中常见的一种蔬菜，西红柿不仅可以生吃，还可以油炸，可以满足人们的味蕾，西红柿味道鲜美，营养价值高，因此它们也被称为神奇蔬菜的果实。

【衰老|这六种食物，或越吃越年轻，经常吃有助延缓衰老】西红柿富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素和其他营养素，有助于清除人体内多余的自由基，并在预防癌症和癌症方面发挥作用，根据研究，每天吃一个西红柿的人可以延缓衰老。