运动|「一图看懂」屁股疼痛！什么是梨状肌综合症？怎么办？运动

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#梨状肌综合征#

一，什么是梨状肌综合症？

二，梨状肌综合症怎么办？梨状肌综合症一般指梨状肌综合征，它是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。
康复治疗是治疗梨状肌综合征的主要方法，首先由治疗师进行系统评估，通过专业手法调理和康复训练，可以帮助恢复肌肉功能，减少坐骨神经受压，达到解除疼痛、增加活动范围的效果。

PS：日常生活也要注意尽量避免引发疼痛的姿势或活动。比如：避免久坐和长时间一个姿势站立，避免进行高强度性运动，避免反复转体和弯腰的运动。
三，梨状肌综合症怎样预防？保持良好的生活方式（不久坐、不长时间保持一个站姿），积极进行运动锻炼都有助于梨状肌综合征的预防。
最后叮咛：如果你有臀部疼痛方面的问题，可在下方留言！会有国家卫健委认证的康复治疗师或健康管理师为你逐一解答!!
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最后的最后，请照顾好自己~~

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