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2、莲子茶
莲子是生活中常见的助眠食物 ， 含有丰富的维生素、微量元素 ， 具有镇静安神 ， 清心泻火 ， 排毒养肝 ， 助睡眠的作用 。
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• 血糖|藏在身边的食物“胰岛素”被找到，平时坚持吃，血糖或可回归正常线
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• 血糖|4种食物或等于吃白糖，提醒：平常若是不注意忌口，或升高血糖
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• 陈皮|多家医院呼吁：这3种水果再吃，或导致甲状腺癌变，早知道早预防
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• 睡眠|肾不好的人，睡觉时会有4种表现，提醒：要想养好肾，收好4个锦囊
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