睡眠过多
多项研究表明，睡眠不足会增加头痛发作的频度和强度 。每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛发作 。上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉 。
可周末突然增加睡眠易扰乱身体已习惯的节律，结果反而导致疲惫和身体疼痛，包括头痛 。
饥饿
连续数小时不进食既容易导致胃炎，也易引起头痛 。
专家建议：早餐应该吃好，保证足够的蛋白质和维生素摄入，水果、燕麦片、鸡蛋和牛奶等都是不错的选择 。另外，还应该多喝水 。
【头痛不用怕 教你8个小妙招】 结语：导致头痛的原因有很多种，就平时饮食不注意还会引起头痛的产生，尤其是喜欢喝酒与咖啡的朋友头痛的几率那可能会加倍，如果你想远离头痛那你可一定要拥有一个良好的生活习惯 。

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