不要轻视洗澡洗澡可以养生不要|轻视|洗澡

导读：洗澡时来点小动作，有助于养生。我们每天都在洗澡，过程都很简单，两分钟就洗好了，洗澡不仅是为了清洁皮肤赶走疲劳，我们还要从洗澡中获得健康，就让食疗网小编来教大家吧。

多吸气
如果自己的食欲不是很好，我们可以在洗澡的时候先用热水对应着胃的位置冲一下，身体发热后再对着胸口喷水，期间可以进行腹部呼吸，用鼻子吸气至腹部鼓起，然后吐气，然后用冷水刺激腹部，可以促进胃液分泌，让人有食欲。
揉肚子
洗澡时顺时针揉腹部同时腹部要呼吸，这样可以促进大肠的蠕动，可以有效的治疗便秘。
搓脸
搓脸是可以缓解疲劳的，洗澡时热水可以刺激面部的神经，搓脸加快血液的流动，这样马上就会神清气爽。
【不要轻视洗澡洗澡可以养生】 淋浴只会刺激皮肤，内脏不能受到感应，所以早晨起来淋个浴是有很大的好处，可以让人身心轻松，精神好，可以全身心的投入到工作里。

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