有效预防电脑病学会保护自己

导读：长期工作在电脑前的人们注意了，电脑会带给身体很多伤害，对我们的眼部、手部、腰部、颈椎等部位都有严重的影响，所以我们对这方面首先要有意识，然后去预防让伤害减到最小，就让食疗网小编带领大家，看看日常的电脑工作给身体带来的隐患要怎样去有效的预防。

护眼
【有效预防电脑病学会保护自己】 眼睛长时间的盯看着闪烁不定的显示器，不免会使眼睛疲劳，如果不去注意的话会更严重，导致眼部疾病，视力下降、干涩眼等，所以我们要注意学会保护自己的心理之窗，眼睛与电脑屏幕的距离不要太近，保持在40厘米左右;不要长时间的用眼，要适当的给眼睛放松，看看绿色植物或者其他地方，闭上一会休息一下，要注意的是千万不要依赖眼药水，因为过度依赖眼药水对眼睛不好，里面含有防腐剂。
护体
人体的内分泌完全关乎着人体的健康，内分泌失调会引发很多病症，电脑辐射就会影响人体内分泌的平衡，所以我们要预防身体疾病，就要从减小电脑辐射入手，保持身体与电脑的距离;在电脑旁放上可以减小辐射的植物;多喝绿茶，茶叶中的成分可以有效吸收辐射物质。
护肤
电脑辐射让脸上不仅多了油脂还多了痘痘和斑点，让美眉们很是痛苦，所以我们要勤洗脸，保持皮肤清洁，可以有效的减小电脑对脸部皮肤的辐射。
护椎
由于长时间的坐着和坐姿不正确，引发的颈椎疾病和腰椎疾病。我们要预防这些伤害，坐姿要端正，胸部要在电脑桌上方，不要坐的过低，要适当的放松一下，不要保持一个动作过久，起来活动一下，以免颈椎受损。

有效预防电脑病 学会保护自己

有效预防电脑病学会保护自己