低头看看你的脚 19情况预示癌魔盯上你( 二 ) 脚|19情况|预示|癌魔

红色、白色和蓝色的脚趾：雷诺氏病会让你的脚趾变白，然后变蓝，再变红，最后变回本来的颜色。原因可能是血管突然痉挛导致的动脉狭窄，压力或是温度突然变化都可能触发血管痉挛，通常不会导致其他的健康问题。雷诺氏病也可能跟类风湿性关节炎、干燥症、甲状腺疾病有关。
脚部肿胀：这通常是站得太久或坐飞机时间太长导致的临时问题，尤其是对孕妇来说。但脚肿也可能是一些严重的疾病的前兆，比如循环不畅、淋巴系统疾病，或者是有血块。肾脏疾病或者甲状腺功能减退也会导致脚肿。如果你的脚长时间肿胀，要去看医生。
脚后跟疼：最常见的原因是足底筋膜炎，连接到脚跟骨的长韧带发炎。刚起床脚落地的时候最疼，关节炎、过度运动、不合适的鞋，包括肌腱炎也会导致脚后跟疼。不太常见的原因包括足跟底部的骨刺、骨头感染、肿瘤和骨折。
脚部灼痛：脚部灼痛通常发生在有周围神经损伤的糖尿病患者身上，但也可能是维生素B缺乏、脚气、慢性肾脏疾病、腿或脚的血液循环不良(外周动脉疾病)、或甲状腺功能减退。
足部痉挛：突然而来的剧烈足部疼痛是一种肌肉痉挛或抽筋的症状，它可能持续数分钟之久。过度工作和肌肉疲劳是常见的原因，其他原因包括血液循环不畅、脱水或是体内钾、镁、钙、维他命D水平的失衡。怀孕或甲状腺失衡造成的荷尔蒙水平变化也可能是原因之一。如果痉挛经常发生甚至变严重，你需要看医生。增力训练可以改进肌肉疲劳。
拖着脚走路：有时候这个问题最初的迹象是改变你的走路方式——步子更宽，或者轻微的脚拖地。原因可能是周围神经损伤让你的脚慢慢地失去知觉。其中大约30%的病例都跟糖尿病有关，神经损伤也可能是感染、维生素缺乏、酒精中毒导致的。很多时候，人们不知道是什么导致了神经损伤。
脚冷：可能隐藏多种病如果你的脚趾经常觉得冷，其中一个原因可能是吸烟、高血压或心脏病导致的血液循环问题，如果糖尿病没有控制好，引起了神经损伤，也会让你觉得脚冷。其他可能的原因包括甲状腺功能减退和贫血。医生可以帮你找到这些潜在的问题，或是让你知道，你就是个脚冷的人而已。

脚疼：当你的脚疼了一整天之后，你可能只是诅咒你的鞋子。毕竟女人中10个有8个都说会她们的鞋很折磨人。但是疼痛往往不是极高的高跟鞋导致的，很可能是应力性骨折，就是说你的骨头上有一个小裂缝。一个很可能的原因是锻炼太剧烈了，特别是像篮球、长跑这样高强度的运动。骨质疏松的人骨头比较脆弱，风险更高
足部护理6步骤：
第一步尽量保持足部温暖
首先，将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香熏油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香熏油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法
第二步定期修剪脚趾甲
【低头看看你的脚 19情况预示癌魔盯上你】 定期修剪脚趾甲，并且要用合适的指甲钳。注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。
第三步果酸美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的BodyLotion均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
第四步注意鞋子子
避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。