第三，多做运动 。中度运动是科学家推荐的运动方式 。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46% 。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上 。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能 。
第四，了解家族病史 。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素 。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查 。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症 。
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