导语：秋季是哮喘病的高发期，支气管哮喘是一种常见病多发病，又分为发作期和缓解期，秋季预防支气哮喘是关键，下面介绍一下具体方法 。
支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护 。

一、体育锻炼
许多支气管哮喘的病人会对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，发病机会反而增多了 。其实，适当的体育锻炼对患者大有好处，病人也可以根据自己的体质情况适当选择运动方式 。
1.从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身 。
2.每天坚持慢跑，或打太极拳 。
3.练气功：练气功可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段 。
 

二、呼吸调整
1.唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸 。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力 。而且唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，使心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽 。
2.做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染 。
 

三、避开感染源
【秋季预防哮喘病 三点需注意】 支气管哮喘的发作，与过敏原有密切关系，应尽可能避免 。诱发因素主要是两个方面，一是如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、饕物等这些过敏物质;另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘 。

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