胃不好怎么办？养胃计划进行中

【胃不好怎么办？养胃计划进行中】导读：胃不好怎办?胃病多由不规律的饮食和作息导致的，饮食不卫生也会引发胃部不适，胃病不仅都生活和工作造成影响，多身体的影响更是大，食疗网小编呼吁大家不要伤害自己的胃，胃部需要保养和呵护。

养胃计划一：饮食
胃部和饮食有着直接的接触，健康的饮食对胃起着保护作用，胃部的承受力是有限的，我们要保持少量多餐的原则，以免引起胃胀，刺激性的食物尽量少吃，会刺激到胃部，引起胃部不适。
养胃计划二：细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅体现着个人形象问题，对身体也有一定的益处，细嚼才能彻底嚼碎食物，让胃部更好吸收和消化，减小胃部负担，细嚼能够促进胃液分泌，以达保护胃的效果。
养胃计划三：有规律的生活
饮食要有规律，睡觉和运动都要有规律，要养成生活好习惯，规律的生活习惯一旦养成，身体的健康度就会大大的增高。