长寿|爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？科学研究告诉你答案( 三 ) 饮食|疾病|胆结石|长寿与衰老

在肉类之中，含有八种对人体十分有益的氨基酸成分，这八种氨基酸成分很容易被人体吸收，利用率极高。而素食之中不具备这八种氨基酸成分，因此长时间食用素食会导致人体出现营养不良的情况。处于营养不良情况的人群，免疫力会在一定程度上有所降低，并且更加容易出现一些免疫性疾病，以及一些缺乏微量元素缺失导致的疾病。

4.胆结石
很多人对胆结石并不陌生，胆结石作为现代常见的疾病之一，其实和长期过度食用素食有着很大的关系。长期过度食用素食会让胆汁代谢达不到正常的水平，从而导致胆结石的产生。对于这种情况，胆结石患者需要适当地食用肉食，肉食可以刺激胆汁的正常分解和分泌，让胆结石人群早日获得康复。

四、老年人不适合食用的肉类综上所述，单纯的长期食用肉食或者是单纯的长期食用素食对人体都具有极大的伤害，那科学的饮食搭配究竟是怎样的呢？科学的饮食主要讲究荤素搭配，在三餐之中有荤有素才能够更好地对身体的营养进行补充，让人体处于一种健康的状态。而对于爱吃肉的人和爱吃素的人，谁更长寿这个问题，在早年间就曾有学者给出了答案。
相较于肉食爱好者，素食爱好者的寿命要更长一些，但并不是说所有的素食爱好者寿命都比肉食爱好者要长。根据研究表明素食爱好者往往比肉食爱好者更加自律，生活也更加的有规律。而肉食爱好者比起素食爱好者，则更加的容易生气和激动。

【长寿|爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？科学研究告诉你答案】当然光靠饮食爱好来评判寿命的长短是不标准的。想要寿命变得更长，在平时一定要注意修身养性、锻炼身体，注意饮食健康。