卢·弗里基诺说：“我是唯一一个退休时间很长的健美运动员 ， 因为有氧运动和力量训练 ， 最重要的是心态 ， 我才能够减掉很多体重 。 决心去做你必须做的事情 ， 去获得成功 ， 去追求你的目标 ， 这是当今大多数人所缺乏的 。 你必须相信你自己 ， 你必须热爱你的激情 ， 你必须在精神上、身体上、情感上都非常健康 。 ”
在老一辈的健美运动员中 ， 施瓦辛格、卢·弗里基诺、史泰龙都有坚持健身训练的习惯 ， 而且 ， 他们都已经70岁以上了 。 这足以说明 ， 适当的健身运动对健康是有好处的 ， 特别是做好吃好 ， 睡好 ， 练好这三件事 ， 健身其实是一辈子的事 ， 开始了就不要停 。
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