冬季为什么需要减重？冬季

我们今天接着说说，为什么冬季要减重?
大家都知道从9月开始，當天气慢慢步入秋天的气候，我们的身体会发生改变，比如说，皮肤变得敏感，干燥等
其实这个时候我们身体副交感神经与交感神经的主导位置处于切换的边缘，这时情绪容易有起伏，状态总提不上来。

而到了10月，副交感神经与交感神经两者的主导位置切换完毕，交感神经处于主导位置，自主神经系统也重新安定下来，体温容易上升，体内的新陈代谢也就得到了提升。

這種現象对于想瘦身的人来说，代谢好了自然更容易减肥，換句話说，也是更能改善易胖的体质.是减肥难得的好时机，而平时缺乏运动的人此时应该多做些走路减肥或者伸展动作，先让身体习惯一下，即使强度小的运动也能有成效。再進一步结合饮食，效果將会大大提高。因此天气变冷，是减肥的最好时期
身体体重分级的标准大家可以参考：
成人的体重分级与标准
分級
身体质量指數数
过瘦
BMI＜18.6
正常范围
18.6≦BMI＜23
过重
23.1≦BMI＜27
【冬季为什么需要减重？】 轻度肥胖
27.1≦BMI＜30
中度肥胖
30.1≦BMI＜35
重度肥胖
BMI≧35.1