文章图片
柔软程度就不用多说了 ， 你们自己看 ， 我们再来看一下脱模后的效果 ， 同样的完整松软 ， 这种做法非常的简单易上手 ， 新手也可以一次成功！

文章图片
3、菠菜

文章图片
推荐食谱【菠菜鸡蛋卷】

文章图片
菠菜、鸡蛋、面粉、油、盐
1、菠菜清洗干净 ， 切成碎末 ， 倒入碗中 ， 依次加入面粉、鸡蛋、盐 ， 搅拌均匀；

文章图片
2、加入适量的清水 ， 搅拌成无颗粒状；

文章图片
3、锅中加入少许的油 ， 倒入面糊 ， 全程使用小火；

文章图片
4、煎至一面稍微定型后 ， 借助筷子和锅铲卷成蛋卷 ， 再煎一分钟就可以出锅了

文章图片
将其切成块 ， 喜欢番茄酱的朋友还可以挤上番茄酱一并享用哦！

文章图片
4、土豆

文章图片
推荐食谱【土豆饼】

文章图片
土豆、红线椒、葱花、一勺食用盐 ， 一个鸡蛋、两勺面粉、食用油、少许黑芝麻
1、首先把土豆丝倒入装有清水的盆中 ， 浸泡半个小时 ， 这样可以把土豆里面的淀粉泡出来 ， 吃起来口感是脆脆的 ， 而且还不会长胖哦；
2、切两个红线椒 ， 切成圈 ， 再切点葱花 ， 全部切好后装入碗中备用；

文章图片
3、把泡好的土豆丝捞出来沥干水分 ， 倒入大一点的碗中 ， 再把辣椒和葱花也加进去 ， 再加一勺食用盐 ， 一个鸡蛋 ， 用筷子搅拌均匀 ， 再加两勺面粉充分拌匀；
【8种“高钾”食材要常吃！祛湿健脾胃，越吃越健康】4、电饼铛预热 ， 刷上一层食用油 ， 把土豆面糊全部倒进去 ， 用筷子摊平后再撒上少许的黑芝麻 ， 这样吃起来会更香 ， 然后盖上盖子 ， 上下盘开小火烙5分钟；

• 中国科学技术协会|“暴汗服”减肥靠谱吗？这些减肥小知识你需要知道→
• 祛湿|头发出现这3种“现象”，说明螨虫作祟，教你正确方法，轻松除螨
• 蔬菜|40%的癌症均由食物和营养所致，推荐7种常见“抗癌”蔬菜。
• 排骨|多家医院呼吁：排骨和它一起炖，或会“掏空”你的肾脏，转告家人，趁早扔
• 病毒|今日0至16时福建本土新增“4+9”，其中厦门新增1例确诊！厦门疾控重要提醒→
• 接种|提高老年人接种率，是未来防疫“关键一招” | 新京报社论
• 春分|春分至，老话：“春分三件事，半年无病扰”是否有理？很少人知道
• 医生|“嘌呤大户”被揪出，是海鲜的20倍，医生：不想肾脏“报废”，趁早戒掉
• 信息|@成都人！清明返蓉“码上报”，收藏这俩二维码齐活儿了
• 饮食|癌症患者术后饮食与营养指南：现在开始关心“怎么吃”还不晚！