夏季养生：让你在泳池里畅快自如无担忧泳池|游泳小知识

导语：夏季，天气炎热，特别是在热日严烤全身大汗淋漓之下，很多人都非常羡慕那些可以在游泳馆里自由翱翔的身姿。夏天，游泳已经成为众多人偏爱的一项健身运动。
但是，虽然盛夏在游泳馆里畅游是种享受，游泳馆里的消毒水味却总是让人在欢快中添上一个败笔。我们都知道，现在几乎每家游泳馆都会使用消毒水来做清洁工作，但是，消毒水的味道不仅让人难受，很多人还不免担心会在泳池里染上夏季高发的皮肤病。

那人们这种担心在游泳时会感染皮肤病的担忧是不是必要的呢？
对此，卫生人员表示，一般来说，消毒水味不可怕。泳池中，一个重要指标就是“余氯”，它是指水经过加氯消毒，接触一定时间后，水中所余留的有效氯。另外，余氯可消灭水中的多种微生物及细菌，杀死多种皮肤传染病，所以这种担忧正好是相反的。
但是泳池中对于这个指标有很高的要求，既不能不能太低，也不能太高，要0.3-0.5mg/L之间。所以对于网友提出的“消毒水味太大，担心刺激皮肤及耳鼻口”的问题，专家表示，余氯只要在允许的标准内，都是被允许的。
另外，，对于夏季去游泳馆游泳，有哪些需要注意的地方，专家提出以下建议：

一、鼓励泳前淋浴，注重个人行为。
我们每个人去游泳，身上不免会有油脂、蛋白质、各种护肤化装品等有机物，而这些物质易溶于水。而游泳池本来作为公共场所，这样日积月累，肯定会给池水造成污浊、产生异味、影响消毒效果。

所以，游泳者如果在游泳之前进行淋浴，就可以有助于去除汗水、化妆品等潜在污染物。
二、护理泳后皮肤，适当涂润肤乳
我们都知道，消毒水一般都含有氯化物成分，这种元素会对皮肤产生刺激。但是一般情况下，这种刺激只有少数人敏感体质的人或者皮肤娇嫩的儿童会感觉明显些。
所以，如果人们还是担心会影响皮肤健康的话，不妨在泳后做些护肤工作。比如游泳后注意用淋浴清洗全身彻底一些，可以淋浴后在全身擦些润肤乳，从而防治泳后皮肤出现干燥、刺痒的现象。
【夏季养生：让你在泳池里畅快自如无担忧】 另外，医生提醒，对于老年人来说游泳时间不要过长。因为老年人的皮肤本身干燥，长时间、高频次地游泳会使皮肤更干燥。所以老年人泳后，也应使用一些润肤乳。