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有没有发现 , 你跟别人不一样
别人坐久了 , 依旧稳如泰山、精力旺盛、头脑灵活、思路清晰 , 干什么事情都有精神有干劲
而你自己 , 坐久了 , 就腰酸背痛 , 脑袋一片浆糊 , 思维不灵活 , 干什么事情都没有头绪
别人刚睡醒就精神饱满、精力充沛、状态非常好
而你自己刚睡醒 , 感觉从来没有睡醒过 , 脑袋胀得很 , 像充了气球一样
别人一天天的过 , 好像没有什么变化一样 , 还是这样精神充沛精力旺盛 。
而你自己一天比一天憔悴 , 一天比一天精神状态差 , 有时候还发现竟然还水肿了 。
检查一下自己身体的黄金三角区是否出现问题了
颈部金三角
颈部三角区是指:颈后枕骨以下 , 包括第一颈椎和第二颈椎 。
这个区域两侧有许多的血管神经经过 , 所以一般来说 , 这个颈部两侧部位不适合刮痧;而正中部位是颈椎 , 是大脑连接身体的重要位置 。
如果日常生活中不注意保养颈部金三角 , 或者长期保持不良的坐姿 , 颈部的前凸就会逐渐变弯
或转为后凸 , 压迫神经、血管 , 不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病 , 还会导致颈性心绞痛 。
经常伏案的办公室一族常会感到颈椎酸胀不适 , 不少人会转动、按摩脖颈来缓解疲劳 。
但其实这不是最好的办法 , 因为很多人没有掌握正确的姿势和力度 , 随意转动脖颈很容易伤到颈椎 , 按压不当也有可能适得其反 。
那么 , 如何正确保养颈部呢?
艾灸颈部金三角区的三个重要穴位——天柱穴、风池穴、风府穴 , 有通经活络、缓解酸痛、提神醒脑的作用 。
另外 , 平时要端正坐姿 , 不要半躺在沙发或床上玩手机 , 觉得颈部不适 , 可以采用热敷 , 或者艾灸上面3个穴位的方式缓解 , 避免高枕睡眠 , 注意颈部防寒 , 秋冬季节可佩戴围巾 。
艾灸小提示:
朋友 , 要艾灸的话 , 尽量挑中午或者下午进行艾灸哦!
超过晚上9点就不要考虑艾灸啦!可以用按摩、热敷代替~
一个穴位艾灸15~20分钟 , 一周艾灸2~3次即可 。
肩部金三角肩部三角区 , 指的是肩部、肩胛骨、和背部构成的三角区 , 被一侧的三角肌包围着 , 左右各一个三角区 。
肩部也是一个经常拉伤的部位 , 比如说运动不当或者提重物的时候 , 最容易拉伤这个部位 , 损伤肩部软组织 。
肩部金三角区这里有两个重要的穴位 , 一个是肩髃穴 , 它是手阳明大肠经的穴位 , 具有疏经通络、行气止痛之效 , 善于调理肩部疼痛病症 。
另一个是肩井穴 , 隶属于胆经 , 也是颈椎病、肩周炎、乳腺病变、脊背疼痛等必选调理穴位之一 。
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