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头发花白 , 对于上了年纪的人来说 , 这是再正常不过的情况 。 但年纪轻轻 , 却长白头发 , 而且这白发还不是出现在整个头部 , 而是只长在鬓角处 , 而这种情况有可能是在暗示你身体出现了问题 。
从中医角度来看 , 两鬓白发的出现 , 多是因为肝胆之气不舒导致的 。 中医认为 , 肝藏血 , 发为血之余 , 我们头发的生长、脱落 , 是与肝脏血功能的强弱有关 。 而白发出现在两鬓 , 两鬓位于耳旁 , 这个位置在中医里是属于足少阳胆经 , 它循环于我们鬓角和额侧 。 同时 , 中医还认为 , 肝胆互为表里 。
当肝气郁结 , 就会气郁化火 , 从而牵连到胆经 , 以至于胆经气血不荣 , 当气血不能滋养两鬓的头发 , 头发也会慢慢地变白 , 另外这类人群 , 脾气也比较急躁 , 也爱生闷气 。
那对于这种情况要怎么办?当然是要养肝了 。 饮食上可以吃一些养肝的食物 , 比如莲子、红枣、山楂等;适度进行一些体育锻炼;平常还要保持良好的心情 , 以免情绪不舒伤及肝 。
另外 , 生活中这3件事要尽量避免 。
第一 , 熬夜
对于大多数年轻人来说 , 熬夜已经成为常态 。 但你可知 , 熬夜会加速白头发的生长 。 为什么沈医生会这样说?这是因为晚上 , 尤其是11点到1点这个时间是胆经当令的时候 , 当然也是气血最为旺盛 , 若此时我们还没睡觉 , 就会影响胆气的升发 , 以至于导致胆经气血不足 , 从而加速出现两鬓白发的生长 。
第二 , 情绪不
之前 , 沈医生曾给大家讲过 , 肝喜条达恶抑郁 , 当我们平常因工作、生活等各种原因 , 导致自己的情绪忧愁、焦虑 , 就会影响到肝的条达之气 , 致使肝气不舒 。 而肝胆互为表里 , 所以当肝气不舒 , 那胆之气亦会出现不舒的情况 , 因此我们就会生成白发 。
第三 , 饮食不规律
【白发|为什么两鬓先有白发?中医提醒:可能是这个脏腑火气太旺】饮食不规律 , 会导致胆汁分泌不足 , 致使胆汁疏泄无常 , 从而影响胆经气血的运行 。 并且饥一顿饱一顿 , 这种情况最容易伤及脾胃 , 脾胃损伤 , 气血生化无源 , 以至于气血不能濡养于头发 。
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