【老年人为何须补充钙质?】 人到老年，极易患“老年性骨质疏松症” 。而这种病的病因是因为老年人身体内缺少钙质，骨质较脆．这种病的直接危害是很易造成骨折 。
预防和早期治疗老年性骨质疏松症的最有效办法便是补充钙质 。钙质的最佳来源是牛奶，其次是食用牡蛎、蚌、豆腐、菠菜等 。病情严重者可服钙片 。为促进钙的吸收，应同时服用一定量的维生素D 。另外，体育锻炼如散步、慢跑、打太极拳等及饮氟化水也可防止和治疗骨质疏松症 。
 
 

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