老年妇女摄取营养就应注意以下几点：
【老年妇女摄取营养应注意什么】 (1)适当限制热量 。这样能增强机体免疫功能，控制某些恶性肿瘤的发生 。
(2)多吃点含钙的食物，如菠菜、虾皮、鱼、鸡蛋等，或者吃点钙片 。因为绝经期后，钙的脱失逐渐加重．容易造成骨质疏松症 。
(3)少吃盐和糖 。
老年妇女合理的膳食是：低热量、低动物脂肪、低糖、低盐（“四低”)和高维生素(尤其是维生素B1、C、D和E)、高钙、高铁、高纤维素（”四高”)
人到老年，由于唾液及骨、肠消化液减少，牙齿松动或脱落，往往会引起食欲不振 。为了获得足够的营养，老年妇女必须设法保持愉快的心情，注意饭菜的色、香、昧，以诱发食欲 。
 

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