朱珠|从殷桃到朱珠，和体重“和解”的身材管理才值得学！健身房|身体|运动|管理|和解

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四月不减肥，五月徒伤悲的季节如期而至，加之口罩地区的同学因为疫情宅家，灵魂拷问一下，大家的身材管理还在线吗？

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宅家吃喝之外，千万别放弃了身材，空闲时间安排一些居家的瘦身操、减脂运动既可以舒缓一些负面情绪，又可以增强体力和增加免疫力，让我们更有信心面对病毒。这样，当我们解封后再见时，就能穿上美美的春夏装，一起相约出游了。

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说到瘦身，如今不再会鼓吹节食、断食这类对身体损害很大的减肥方式了，曾经“身材焦虑”过的女明星们也开始享受健康瘦身带来的“身材自由” ，相较于执着体重上的数字，紧致的腹肌、匀称的线条、轻盈的体态才是让我们更加自信的健康体型。

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42岁的殷桃作为姐系风代表中的新晋王者，身材太绝了，全身线条紧致、不干瘦，凹凸有致，还有令人羡慕的11字腹肌，一看就是实打实练出来的身材。

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没有过于追求少女感，反而是拿捏了成熟女性和飒爽少女之间的平衡，让这份在自律下的颜值看起来非常的减龄和轻盈，而且怡然自得。走路的仪态特别舒展，姐姐迈出的每一步都似乎在说，姐姐就是很稳很有底气。

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而如此漂亮的身材管理，源自她频繁地健身房打卡，以及外人看不到的坚持和自律，才能拥有如此紧实的肌肉线条以及性感的蜜桃臀。我们常会说肌肉比脂肪更耐老，同时运动后人体会分泌内啡肽和多巴胺，还会让心情更愉悦，所以建立良好的运动习惯可以给身体带来太多好处了。

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拥有马甲线的姐姐当然不止有殷桃， 41岁的熊黛林也在微博晒出过素颜健身照，作为宝妈，她不仅有清晰的马甲线，还有紧致的腰部肌肉以及氧气感十足的清新素颜，真的一整个被美到。

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模特出身的熊黛林身材本就纤细优秀，但是产后妈妈的瘦身回归并不是一件轻松的事情，她从不偷懒，坚持运动健身，努力让身材尽量恢复，不会再去追求纸片般的细腰，而是更加匀称，更有力量的健康体态。